妊娠率を高める為のタイミングの取り方とは⁉

こんにちは!子宝妊活アドバイザーの山盛です。

今回は、前回の続きから、妊娠率を高める為のタイミングの取り方についてお話します。

 

前回お話ししたように、排卵日を予想でき、その日を狙い撃ちしてタイミングをとったとしてもうまく妊娠する事はできません。

排卵日だけタイミングをとった場合の妊娠率はたった10%前後だと言われています。

それでは、妊娠率を高めるには?

妊娠率を高めるためのタイミングの取り方をお教えします!

それは、ずばり、排卵日の4日前・2日前・1日前、この3日間タイミングをとる「4・2・1タイミング法」です!

この「4・2・1タイミング法」をとることで妊娠率はグンっとUPします!

ではなぜ「4・2・1タイミング法」をとる事で妊娠率が高くなるのでしょうか?

それには、精子と卵子の寿命が関係していきます。

まずは卵子ですが、卵子は排卵されてから寿命が約24時間とされています。その中でも、活発な時間は12時間程度と言われています。
つまり、卵子が元気な間の12時間の間に精子と卵子が出会わなければなりません。

次に精子なのですが、精子は卵管や子宮の中に問題がなければ、3~4日間活動する事ができるといわれています。

このように卵子の寿命と精子の寿命を見た時に精子の方が寿命が長いのですが、これをうまく使うのが「4・2・1タイミング法」になります。

分かりやすく説明すると、

卵巣の中で卵子が成長し卵子が排卵し卵管の中にピックアップされた時に、すでに卵管の中で精子が待機している状態を作らなければなりません。
また、精子の数が多ければ多いほうが妊娠しやすいため、卵管の中に精子の量が多い状態を作らなければなりません。
となると、排卵4日前くらいから4日間連続でタイミングをとっていただくと精子の量が増えますので理想となります。

ただ、実際問題4日間連続でタイミングをとる事が難しい方も多いと思います。
その場合は、先ほど紹介した「4・2・1タイミング法」が効果的になります!

ではなぜ「4・2・1タイミング法」が効果的なのか?

これは、排卵日の4日前→2日前→1日前とタイミングをとってもらう事で、卵管の中に常に精子が待機して卵子を待っている状態になるからです。

仮に、精子の寿命が3日間だとして、
排卵日の4日前にタイミングをとった場合、精子は排卵日の1日前まで活動できます。
続いて排卵日の2日前にタイミングをとった場合は、精子は排卵日の1日後まで活動できます。
そして排卵日の1日前にタイミングをとると、排卵日の1日後まで活動できます。

つまり、排卵日の4日前から排卵日の2日後までの約1週間活動できる精子が卵管の中にいる状態を作る事ができます!

先ほどお話ししたように、卵子の寿命は24時間であり、活発な時間は約12時間とされています。
この12時間の間にうまく精子と出会うために、卵管の中にどれだけの精子が待機できているかという事が重要になります。

「4・2・1タイミング法」は、排卵前後の卵管の中に精子が待機している状態を作る事が出来るため効果的という風になってきます。

前回お話をしたように、排卵日を特定し狙い撃ちしてもなかなかうまく妊娠できません。絶対量が多いほうが有効になってきます。

排卵日の4日前から排卵日の2日後くらいまで卵管に常に精子が待機している状態を作る事が非常に大切になるため、「4・2・1タイミング法」が効果的になります!

ではなぜ「4・3・1」ではなく「4・2・1」なのか?

理由としては、排卵日の2日前に必ずタイミングをとってもらいたいからです。

排卵日の2日前は前後をみた時に、妊娠率が一番高いというデータがあります。
そのため、排卵日の2日前は必ずタイミングをとる日にして頂きたいため、「4・2・1タイミング法」とし、4日前→2日前→1日前にタイミングをとっていただくという事を考えています。

このタイミング法を実際にお越しいただいた方に指導するようになってからタイミングでの妊娠率は高くなっています。

以上により、「4・2・1タイミング法」は非常に有効であると思われます。

また、上手く妊娠する為にもう一つ大事なことがあります。

それは、定期的に夫婦生活をとることが非常に大事になってきます。

子宮や卵管は平滑筋という筋肉でできています。定期的に夫婦生活をとることで筋肉も刺激を受け、子宮や卵管内の環境が非常によくなります。
タイミングをとるときだけ夫婦生活をとるのではなく、定期的に夫婦生活をとる事が大切だと思われます。

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