【産後の身体のゆがみ!】
出産後に骨盤が開いた⁉︎みなさん気になるところですよね。
でも、出産後は骨盤が開くだけでなくて、骨盤という骨格の土台の状態が大きく変わる事で身体のゆがみも大きくなってしまいます。
骨盤周りを支えている靭帯が妊娠中からホルモンの働きにより緩んでいます。
出産後、時間が経てば緩んだ状態は戻りますが、産後すぐは骨盤底筋群も伸びてしまったり骨盤の支えが弱くグラグラ状態。
土台が安定しないのに育児がスタートして抱っこや授乳、家事にと同じ姿勢を続けることが多く身体のバランスを崩しやすくなりゆがみが大きくなってしまいます!
産後大事なのは骨盤の開きを治す事だけではなく、骨盤の動きを改善してゆがみをとる事です!
あなたの姿勢はどうでしょう?
鏡に映る姿をチェックしてみましょう!
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